Tja, da bin ich im Jahrescoaching Matrixprinzip von Coach Cecil und befinde mich wieder im Low Carb Game. In meinem letzten Blogpost hast du erfahren, wie es mir in den letzten Wochen ging – und zwar nicht so gut – und wie ich mit der Situation umgegangen bin. Denn das Matrixprinzip macht was mit einem und aufgrund der Umstände plus dem Coaching kam immer mehr der Wunsch auf wieder durch Low Carb fit zu werden.

Aber warum gerade Low Carb? Brauchen wir nicht Kohlenhydrate zum Überleben?

So gibt es Mythen um Low Carb, die für einen schlechten Ruf sorgen. Und dennoch muss jeder für sich selber entscheiden, welchen ernährungstechnischen Weg man für sich gehen möchte.

Meine Erfahrungen mit Low Carb

Letztes Jahr im Sommer hatte ich bereits mit dem Maximumprinzip von Coach Cecil angefangen. Dieses online Coaching beläuft sich auf acht Wochen und ich hatte bereits erfolgreich einige Kilo damit abenehmen können. Die erste Woche war herausfordernd, aber das lag am Zuckerentzug.

Nachdem die ersten Resultate da waren, kam natürlich noch ein weiterer Motivationsschub. Und als ich gemerkt hatte, wie fit und klar im Kopf ich mich durch die Low Carb Ernährung fühlte, war ich total überzeugt von dem Konzept. Ich fühlte mich wacher, ausgeruhter, konnte mental die harten Dienste im pflegerischen stationären Wohnen besser bewältigen. Zu dem Zeitpunkt bahnte sich aufgrund meines Jobs schon ein Bandscheibenvorfall an, von dem ich bis dato noch nichts wusste. Ich hatte es auch noch nicht so wahrgenommen, da ich aufgrund der Übungen im Maximumprinzip wohl noch meine Rückenmuskulatur stärken konnte.

Meine Haut wurde geschmeidiger, was mich total gefreut hatte. Denn ich hatte 2016 mit dem Rauchen aufgehört und das Überbleibsel waren große Poren. Das konnte deutlich mit der Low Carb Ernährung reduziert werden. Dennoch bin ich fast zusammen mit der Feststellung der Bandscheibenvorfälle (!) eingeknickt, weil ich ärztlich empfohlen eine berufliche Auszeit nehmen musste zur Regeneration. Das hat mich gefrustet und das Futtern fing leider wieder an.

Obwohl die abgespeckte Version von Mentaltraining im Maximumprinzip zum Thema Ernährung schon sehr aufschlussreich und voller Aha Momente ist, kann ich euch das Matrixprinzip nochmal ans Herz legen. Dort geht es um mentale, finanzielle und gesundheitliche Freiheit, also sind alle Ebenen abgedeckt. Dennoch ist es bei beiden online Coachings sehr erfreulich, dass die mentalen Hürden aufgegriffen werden. Denn selbst wenn man wieder eingeknickt ist, erinnert man sich an das, was funktioniert hat und kehrt dahin zurück.

Mein erneuter Weg zu Low Carb

Das Maximumprinzip ist so aufgebaut, dass Coach Cecil Irrtümer über Low Carb wissenschaftlich orientiert aufrollt. Außerdem gibt es einen Ernährungsplan, angepasst, ob du Einsteiger, Sportler oder Profi bist, und ob du weiblich oder männlich bist. So findet man das idealere Konzept für sich.

Des Weiteren wirst du in Sachen Sport an die Hand genommen. Übungen werden genau erklärt. Was ich wichtig finde, um Verletzungen vorzubeugen. Die Übungen können zu Hause oder im Fitnessstudio durchgeführt werden.

Es gibt eine PDF mit Low Carb Rezepten von Vor- bis Nachspeise und anpassbar für Veganer oder Vegetarier wie mich.

Letztlich bin ich dank das Matrixprinzip und meiner schlechten körperlichen Verfassung in den letzten Wochen wieder bei Low Carb gelandet und möchte 5 kg damit auf gesunde Weise abnehmen. Denn bei mir haben die Wechseljahre begonnen und alles scheint sich etwas zu erschweren. Außerdem benötige ich die mentale Stärke, um an meiner Bachelorarbeit zu werkeln und da helfen die informativen und motivierenden Coachingtipps sowohl im Matrixprinzip als auch im Maximumprinzip.

Mein primäres Ziel ist aus dem Hamsterrad auszusteigen und zu tun, was mich langfristig erfüllt. Dadurch kann ich ein Segen für mein Umfeld und die Umwelt sein. Daher fühle ich mich mit beiden Coachings sehr Wohl. Und da mich Low Carb zu mehr Klarheit und Energie führt, werde ich es wieder in Angriff nehmen. Die ersten Tage waren schon Zuckerentzugssymptome enthalten, aber da muss ich jetzt mal durch. Die Klarheit kommt dann in schnellen Schritten. Fit zu werden mit Low Carb ist in Sicht.

Wenn du meine Low Carb Rezepte oder Inspirationen sehen willst, dann bist du gerne auf Instagram eingeladen. Brauchst du Motivation, dann kannst du gerne bei bewusstimalltag vorbei schauen, hier ist deine Wohlfühloase.

Ich werde weiter berichten. Und wollte fragen, ob ihr schon mit Low Carb Erfahrungen gesammelt habt. Wie seid ihr damit zurecht gekommen? Oder seid ihr noch dabei? Wenn ja, wie lange schon?

Herzlichst,

Katrin

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